القضاء على عث الغبار . عث الغبار (Dust Mites) هي كائنات مجهرية تعيش في الغبار المنزلي وتتغذى على خلايا الجلد الميتة. على الرغم من أنها لا تلدغ أو تنقل الأمراض، إلا أن فضلاتها وأجزاء أجسامها الميتة هي من أهم مسببات الحساسية والربو لدى الكثيرين. التخلص منها تمامًا أمر صعب، ولكن يمكن تقليل أعدادها بشكل كبير في المنزل.

إليك كيفية التخلص من عث الغبار وتقليل تأثيره:

1. التحكم في الرطوبة ودرجة الحرارة:

• الرطوبة: عث الغبار يزدهر في البيئات الرطبة. حاول الحفاظ على مستوى الرطوبة النسبية في منزلك أقل من 50%.
  • استخدم مزيل الرطوبة (Dehumidifier) في المناطق الرطبة مثل الحمامات والمطابخ والأقبية.
  • تأكد من تهوية الحمامات جيدًا بعد الاستحمام.
  • تجنب تجفيف الملابس داخل المنزل.
• درجة الحرارة: حافظ على درجة حرارة معتدلة في المنزل. يفضل عث الغبار درجات الحرارة بين 24-27 درجة مئوية. حاول إبقاء الغرف أكثر برودة إذا أمكن.

2. تنظيف الفراش والمفروشات بانتظام وبشكل صحيح:

• الغسيل بالماء الساخن: اغسل جميع ملاءات السرير، أغطية الوسائد، والبطانيات، وأغطية الفراش أسبوعيًا بماء ساخن لا تقل درجة حرارته عن 54.4 درجة مئوية (130 درجة فهرنهايت). هذه الحرارة تقتل عث الغبار وتزيل مسببات الحساسية.
  • إذا كان لا يمكن غسل الأقمشة بالماء الساخن، ضعها في المجفف لمدة 15 دقيقة على الأقل على درجة حرارة عالية لقتل العث، ثم اغسلها وجففها لإزالة مسببات الحساسية.
• أغطية الحماية المضادة للحساسية: استخدم أغطية خاصة مقاومة لعث الغبار (Allergen-proof covers) للمراتب والوسائد والألحفة. هذه الأغطية مصنوعة من نسيج محكم يمنع عث الغبار من الدخول أو الخروج، وبالتالي تحبس العث الموجود وتمنعه من الوصول إليك.
• الألحفة والوسائد الصناعية: استخدم ألحفة ووسائد مصنوعة من الألياف الصناعية بدلاً من الريش أو الصوف، حيث يمكن غسلها بسهولة أكبر وتجفيفها بشكل فعال.
• تعريض المفروشات لأشعة الشمس: إذا أمكن، قم بتعريض المراتب والوسائد والألحفة لأشعة الشمس المباشرة من حين لآخر، فالشمس تساعد على قتل عث الغبار.

3. التنظيف المنتظم للمنزل:

• إزالة الغبار بالمسح الرطب: بدلاً من استخدام منفضة الريش أو قطعة قماش جافة (التي تنشر الغبار في الهواء)، استخدم قطعة قماش مبللة أو ممسحة مبللة لالتقاط الغبار وعث الغبار بفاعلية.
• الكنس بالمكنسة الكهربائية بفلتر HEPA: استخدم مكنسة كهربائية مزودة بفلتر HEPA (High-Efficiency Particulate Air) الذي يلتقط الجزيئات الدقيقة بما في ذلك عث الغبار ومسببات الحساسية. قم بكنس السجاد والأثاث المنجد (الكنب والكراسي) والمراتب بانتظام (مرة أو مرتين في الأسبوع).
  • تجنب الكنس بالمكنسة العادية ذات الفلاتر الورقية، فقد تسمح للغبار ومسببات الحساسية بالانتشار مرة أخرى في الهواء.
• التنظيف بالبخار: يمكن استخدام منظف البخار (Steam cleaner) لتنظيف السجاد والأثاث المنجد، فالحرارة العالية تقتل عث الغبار.
• تقليل الفوضى: الغبار يتراكم على الأسطح والعناصر الزخرفية. قلل من عدد التحف، الكتب، المجلات، وأي أغراض تجمع الغبار، خاصة في غرف النوم.
  • ضع الكتب في خزائن مغلقة خلف الزجاج.
• الستائر: استبدل الستائر الثقيلة التي تجمع الغبار بستائر خفيفة قابلة للغسل، أو ستائر شرائحية (Blinds) يسهل تنظيفها بالمسح.

4. التعامل مع المناطق الأكثر عرضة للعث:

• السجاد: السجاد من أهم الموائل لعث الغبار. إذا كنت تعاني من حساسية شديدة، فكر في إزالة السجاد واستبداله بأرضيات صلبة مثل البلاط، الباركيه، أو الفينيل، حيث يسهل تنظيفها بالمسح الرطب. إذا كان لا بد من وجود السجاد، فكنسه بالمكنسة الكهربائية بانتظام واستخدام البخار يمكن أن يساعد.
• الألعاب المحشوة (القطيفة): اغسل الألعاب المحشوة بانتظام بالماء الساخن. يمكن أيضًا وضع الألعاب المحشوة في الفريزر (داخل كيس بلاستيكي) لمدة 24 ساعة لقتل عث الغبار، ثم غسلها لإزالة مسببات الحساسية.

5. التهوية:

• تهوية المنزل يوميًا: افتح النوافذ والأبواب لتهوية المنزل يوميًا لمدة لا تقل عن نصف ساعة، خاصة في الصباح الباكر، للسماح بدخول الهواء النقي وأشعة الشمس التي تساعد على تقليل الرطوبة.

6. الحيوانات الأليفة:

• وبر الحيوانات الأليفة يعتبر غذاء لعث الغبار. إذا كان لديك حيوانات أليفة، حافظ على نظافتها بالاستحمام والتنظيف المنتظم.
• حاول إبقاء الحيوانات الأليفة خارج غرف النوم.

7. العلاجات الطبيعية (للمساعدة وليست حلولًا جذرية):

• الزيوت الأساسية: بعض الزيوت مثل زيت شجرة الشاي، زيت النعناع، زيت اللافندر، وزيت القرنفل، لها خصائص طاردة للحشرات. يمكن خلط بضع قطرات من أحد هذه الزيوت مع الماء في زجاجة رذاذ ورشها على المفروشات أو السجاد (مع اختبار منطقة صغيرة أولاً للتأكد من عدم ترك بقع).
• صودا الخبز: رش صودا الخبز على المراتب والسجاد، اتركها لمدة 30 دقيقة على الأقل، ثم قم بكنسها بالمكنسة الكهربائية. يمكن إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى صودا الخبز قبل الرش.

8. نصائح للأشخاص الذين يعانون من حساسية عث الغبار:

• ارتداء قناع: عند التنظيف، خاصة الكنس وإزالة الغبار، ارتداء قناع وجه يمكن أن يقلل من استنشاق مسببات الحساسية.
• ترك الغرفة بعد التنظيف: بعد التنظيف العميق، اترك الغرفة لبضع ساعات للسماح للغبار ومسببات الحساسية التي أثيرت بالاستقرار.
• استشر الطبيب: إذا كنت تعاني من أعراض حساسية عث الغبار (مثل العطس، سيلان الأنف، حكة العينين والأنف، السعال، ضيق التنفس)، يمكن للطبيب أن يصف أدوية مضادة للهيستامين، أو بخاخات أنفية تحتوي على الكورتيكوستيرويدات، أو في بعض الحالات، العلاج المناعي للحساسية.

بالالتزام بهذه الإجراءات بشكل منتظم، يمكنك تقليل أعداد عث الغبار بشكل كبير في منزلك، وبالتالي التخفيف من أعراض الحساسية التي يسببها.

إذا كنت تشك في وجود إصابة شديدة بعث الغبار في منزلك أو إذا استمرت أعراض الحساسية لديك، فمن المستحسن استشارة متخصصين فى مكافحة الآفات والإتصال بالمركز الألمانى للحصول على المشورة والمزيد من العلاج.