ولكن من الصعب محاربة شرير لا يمكنك رؤيته، مما يجعل محاولة التخلص من عث الغبار أمرًا محبطًا. ولحسن الحظ، فإن بعض أخصائيي الحساسية لديهم نصائح. ولكن قبل أن تتعلم المزيد عن القضاء عليها من منزلك، يجب أن تعرف المزيد عن هذه المخلوقات وما الذي يجعلها تزدهر.
ما هي عث الغبار؟
عث الغبار عبارة عن آفات تشبه الحشرات تعيش عادة في غبار المنزل.1يحب عث الغبار أكل رقائق الجلد الميت، المعروف أيضًا باسم الوبر، الذي يتساقط من الناس والحيوانات الأليفة.
وقالت بريا باتيل، أخصائية الحساسية والمناعة ، والأستاذ المساعد للطب السريري في كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا في فيلادلفيا، لموقع Health : “عث الغبار صغير الحجم ولا يمكن رؤيته بالعين المجردة”.
إذا لم تكن لديك حساسية من عث الغبار، فمن المحتمل ألا يسبب لك أي مشاكل. لكنها واحدة من أكثر مسببات الحساسية المحمولة جواً شيوعًا، كما قال أخصائي الحساسية والمناعة بورفي س. باريك، دكتوراه في الطب ، أستاذ مساعد إكلينيكي في قسم الطب في كلية الطب بجامعة نيويورك غروسمان في نيويورك، لموقع Health .
لذلك، بالنسبة للعديد من الأشخاص، يمكن لعث الغبار أن يثير رد فعل تحسسي ويجعل أعراض الحساسية والربو أسوأ .
لماذا عث الغبار يجعلك مريضا
عث الغبار لا يعض. وبدلا من ذلك، فإنك تصاب بالمرض نتيجة التعرض لبراز عث الغبار.
أوضحت الدكتورة بريا باتيل أن “البروتينات الموجودة في جزيئات البراز ذات حجم مثالي لتسبب أعراض الحساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية عث الغبار”.
كما قال ديفيد كوري، دكتوراه في الطب ، أستاذ علم المناعة والحساسية وأمراض الروماتيزم في كلية بايلور للطب في هيوستن، لموقع Health .
وأوضح الدكتور ديفيد كوري أن “مسببات حساسية عث الغبار هي من بين المواد الأجنبية الأكثر وفرة التي يتعرض لها الناس، اعتمادًا على المنزل المحدد”. وإذا كان منزلك يحتوي على الكثير من عث الغبار، فمن المرجح أن تظهر عليك أعراض الحساسية .
أين يعيش عث الغبار؟
من الناحية الفنية، يمكن لعث الغبار أن يعيش في أي مكان يوجد به غبار. ولكن يمكنك عادةً العثور عليها في الأماكن التالية:1
- مراتب
- الفراش
- الأثاث المنجد
- السجاد
- ستائر
كيفية التخلص من عث الغبار
هذا هو الأمر: لا يمكنك القضاء على عث الغبار تمامًا.
قالت الدكتورة بريا باتيل: “يكاد يكون من المستحيل التخلص تمامًا من عث الغبار في المنزل”. ومع ذلك، هناك “بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تقليل حمل عث الغبار دون الحاجة إلى متخصص”.
ومع ذلك، فإن معرفة الظروف التي يمكن أن تزيد من خطر وجود عدد كبير من عث الغبار في منزلك في المقام الأول، وفقًا للدكتور ديفيد كوري، أمر ضروري لتقليل أعراض الحساسية.
وأوضح الدكتور ديفيد كوري أن الوقت الذي يستغرقه التخلص من عث الغبار “يعتمد على التدخل والبيئة المحددة”.
وأضاف الدكتور ديفيد كوري: “يمكنك تحقيق انخفاض كبير في مسببات حساسية العث عن طريق إزالة جميع السجاد والمراتب القديمة والوسائد القديمة والأثاث القماشي وإجراء تنظيف شامل”.
لسوء الحظ، التخلص من عث الغبار ليس علاجًا منفردًا. لقد عادوا، ولهذا السبب تعتبر عمليات التنظيف المنتظمة مهمة. فكر في مكافحة عث الغبار على أنها حرب مستمرة وليس معركة واحدة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من عث الغبار.
اغسل الفراش الخاص بك
يزدهر عث الغبار في فراشك لأنك تتخلص من رقائق الجلد الميت على فراشك والتي يستخدمها عث الغبار كغذاء له. لذا، من المهم تغيير الفراش وغسله بشكل متكرر.
إحدى أفضل الطرق للتخلص من عث الغبار هي غسل جميع مفروشات السرير، بما في ذلك الملاءات والبطانيات وأغطية الوسائد وأغطية الألحفة، على دورة ساخنة لا تقل عن 130 درجة.1إذا لم تتمكن من غسل الفراش بالماء الساخن، ضعها في المجفف لمدة 15 دقيقة عند 130 درجة.
إذا لم تتمكن من غسل أو تجفيف الفراش، فحاول تجميد أي أشياء غير قابلة للغسل لمدة 24 ساعة. على الرغم من أن تجميد الفراش الخاص بك لن يتخلص من مسببات الحساسية، إلا أنه يقتل عث الغبار.1
استخدم مراتب وأغطية وسائد مقاومة للحساسية
يمكن للأغطية المقاومة للحساسية أن تحمي المرتبة والوسائد من الإصابة بعث الغبار.2الأغطية التي تحتوي على سحابات لإبقائها مغلقة بإحكام حول الفراش تحبس عث الغبار وتمنعها من التكاثر. سوف يموت عث الغبار الموجود داخل الأغطية في النهاية، بينما لن يتمكن الآخرون من الدخول.
إذا كنت تستخدم أغطية مضادة للحساسية ، فضع في اعتبارك أنه لا يزال من المهم تنظيف الفراش. اغسل أغطيتك بشكل متكرر.
الحفاظ على رطوبة منخفضة
تجذب البيئات الرطبة (مثل الحمام البخاري) عث الغبار، لذا تأكد من أن نسبة الرطوبة داخل منزلك أقل من 50 بالمائة.1
استخدم مزيل الرطوبة أو مكيف الهواء للحفاظ على الرطوبة داخل منزلك منخفضة. يمكنك أيضًا شراء مقياس رطوبة لتتبع مستويات الرطوبة .
اختر الفراش الجديد
على الرغم من أنه يمكنك تنظيف الفراش بانتظام، إلا أنه قد يكون من الصعب الحفاظ على بعض الفراش خاليًا من عث الغبار. على سبيل المثال، غالبًا ما يكون من الصعب غسل أغطية الألحفة الكبيرة والضخمة. لذا، فكر في استبدال غطاء اللحاف ببطانية أو لحاف قابل للغسل.
توفر الفراش المزخرفة، مثل تنانير السرير والوسائد والبطانيات، بيئات إضافية لاستقرار عث الغبار، لذلك قد ترغب في تخطيها أثناء ترتيب سريرك.
اشتري ألعابًا يمكنك غسلها بسهولة
إذا كان لديك أطفال يلعبون بالألعاب، ففكر في الاحتفاظ فقط بالألعاب التي يمكنك رميها في الغسالة والمجفف.2
استخدم قطعة قماش مبللة لإزالة الغبار
يمكن أن يساعد استخدام قطعة قماش مبللة لتنظيف منزلك في إزالة الغبار بكفاءة عن طريق منعه من التطاير في الهواء والاستقرار في منطقة مختلفة.
استخدم الماء أو المطهر لتبليل قطعة القماش. أثناء التنظيف، بمجرد أن تصبح قطعة القماش متسخة، قم بإلقائها في الغسالة أو قم بإزالة الغبار المتراكم خارج منزلك.
فراغ في كثير من الأحيان
قم بتنظيف السجاد والأثاث المنجد بالمكنسة الكهربائية بانتظام للتخلص من الغبار. على الرغم من أنها ليست الطريقة الأكثر فعالية لإزالة الغبار، إلا أن التنظيف بالمكنسة الكهربائية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأعراض حساسية الغبار.
أضف أكياس ميكروفلتر مزدوجة الطبقات أو مرشحات هواء جسيمات عالية الكفاءة (HEPA) إلى مكنستك الكهربائية لتنظيف الغبار من السجاد والأثاث المنجد بكفاءة.
يجب عليك تنظيف الأثاث المنجد بالمكنسة الكهربائية مرة واحدة في الأسبوع. ومع ذلك، فكر في استبدال أثاثك المنجد، الذي يجذب عث الغبار، بأغطية قابلة للغسل.3
يمكن للتنظيف بالبخار أيضًا أن يقتل عث الغبار عند درجة حرارة 200 درجة، لذا حاول استخدام منظف البخار على السجاد والأثاث المنجد مرة واحدة في الموسم.
إزالة السجاد
يعد السجاد أرضًا خصبة لعث الغبار لأن السجاد يميل إلى التقاط رقائق خلايا الجلد الميتة وحبسها. على وجه التحديد، السجاد من الجدار إلى الجدار يجذب عث الغبار ويصعب تنظيفه بشكل خاص.3
فكر في استبدال السجاد من الجدار إلى الجدار بأرضيات ذات أسطح صلبة، بما في ذلك البلاط أو الخشب.
أعراض حساسية الغبار
هناك عدد من أعراض حساسية عث الغبار، غالبًا ما تشمل:4
- عيون دامعة حكة
- العطس
- احتقان الأنف
- بالتنقيط بعد الأنف
- سعال
- حكة في الجلد
- حكة في الأنف أو الفم أو الحلق
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فتأكد من توثيق متى بدأت ومدى خطورتها، بالإضافة إلى تاريخ عائلتك فيما يتعلق بالحساسية، وأي أدوية تتناولها حاليًا.
يمكن لمقدم الرعاية الصحية استخدام هذه المعلومات لتحديد ما إذا كان لديك حساسية من عث الغبار. على سبيل المثال، إذا لاحظت أن حساسيتك تصبح أسوأ أثناء استلقائك على السرير ، حيث يعيش عث الغبار غالبًا، فقد يشك مقدم الرعاية الصحية في وجود حساسية تجاه تلك المخلوقات المزعجة.
هناك عدة طرق مختلفة يمكن لمقدم الرعاية الصحية من خلالها التأكد من وجود حساسية لعث الغبار. ويشمل ذلك فحص بطانة الممرات الأنفية، وإجراء اختبار حساسية الجلد، وأخذ عينة من الدم.2
ماذا تفعل إذا كنت لا تزال تعاني من أعراض الحساسية
إذا كنت قد اتبعت جميع الخطوات لتقليل عدد عث الغبار بشكل كبير وما زلت تعاني من أعراض الحساسية الداخلية، فقد أوضحت الدكتورة بريا باتيل أن الوقت قد حان للتحدث إلى طبيب الحساسية.
العلاج الطبي
يمكن لأخصائيي الحساسية المساعدة في وضع خطة شاملة قد تتضمن أدوية الحساسية، بما في ذلك بخاخات الأنف ومضادات الهيستامين الفموية، للمساعدة في تقليل الأعراض.5
- مضادات الهيستامين — المتوفرة على شكل بخاخات أنفية أو أقراص أو سوائل — تقلل من العطس وسيلان الأنف والحكة.
- الكورتيكوستيرويدات الأنفية، مثل رذاذ الأنف، تقلل التورم وتمنع رد الفعل التحسسي.
- تعمل مزيلات الاحتقان — المتوفرة على شكل بخاخات أو قطرات أنفية أو حبوب أو سوائل — على تخفيف الاحتقان عن طريق تقليص الممر الأنفي.
- تمنع مضادات مستقبلات الليكوترين، والتي عادة ما تكون في شكل حبوب، جسمك من إنتاج الليكوترينات، وهي مواد كيميائية في الجهاز المناعي تسبب الالتهاب المرتبط بالربو والحساسية.6
قد يوصي طبيب الحساسية الخاص بك بالخضوع للعلاج المناعي من خلال استخدام حقن الحساسية التي تعرضك لكميات صغيرة من بروتينات عث الغبار، والتي تزيد من تعرضك بمرور الوقت.
تخفيف الأعراض الأخرى
قد يساعد أيضًا طرد المخاط من الممرات الأنفية باستخدام وعاء نيتي والماء المالح في تقليل الأعراض.
وأوضح الدكتور بورفي باريك: “يمكننا تقليل حساسية عث الغبار لديك بمرور الوقت”. الهدف النهائي هو المساعدة في تقليل أو إيقاف حساسية عث الغبار.
